СТЫД МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ КАК МАРКЕР НАРУШЕНИЯ ГРАНИЦ.
В чем идея? Среди моих клиентов попадаются такие, которым сложно заметить что их границы нарушаются кем-то другим и они сами нарушают чьи-то границы и им нормально. Они по-другому не видели как может быть, поэтому в ситуации не ориентируются. Почти.
Но они хорошо чувствуют стыд, и осталось всего чуть-чуть - привязать стыд к ситуации и понять кто тут сейчас чьи границы нарушил и как и что с этим можно сделать.
Там скорее всего много всего замешано: и стыд и вина и обида наверняка есть.. все чудесные зависимые чувства в одном клубке. Но но в нашем пост-социалистическом мире не всем можно злость чувствовать, а стыд всем. Если с детства человека воспитывать что злость - это плохо, то не только проявлений не будет, но и чувствительность к собственной злости притупится. Таким людям сложно распознать злость в себе - ее как бы нет. А стыд хорошо распознается - этому то как раз хорошо учили, систематически.
И его теперь можно использовать для самодиагностики. Если я вдруг начинаю чувствовать стыд, значит кто-то уже на моей территории топчется. Нарушил границы и вообще-то я имею право его выдворить. Надо только понять кто здесь. Если даже ничего необычного не происходит, все как всегда. Ну мама например зашла в комнату когда я с кем-то в постели лежу. Нормально. Она же по делу - ей понадобилось что-то в комнате. И не мешает вроде. А стыд появился. Тут можно себя спросить чего я хочу. Чтобы мама вышла и не заходила больше без стука, а лучше чтобы совсем.
Ну и для самых продвинутых - сказать нарушителю чего я от него хочу.
Очень сложно. Я понимаю. Но первый шаг под силу каждому - заметить свой стыд и понять к кому он относится. Кто нарушитель границ.
P.S. Задание со звездочкой для отличников: найти там отвращение.
Подсказка: оно где-то под стыдом спряталось.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
-
Женское счастье - был бы милый рядом... (с) Найти свою вторую половинку и жить с ней долго и счастливо... Это то, чему нас учат с дет...
-
В начальных классах, когда учились умножать, нам говорили что очень важно сначала писать что умножаем, а потом сколько раз его надо взять,...
-
Люди-манипуляторы. Как гештальт-терапевт не могу согласиться с такой формулировкой. Каждый из нас периодически пытается манипулировать други...
Комментариев нет:
Отправить комментарий