Место психотерапии в жизни и на сайтах агрегаторов услуг

В нашу страну приехало много людей, которые могут что-то делать, обладают знаниями, умениями и желанием их применить. Но пока не говорят на местном языке достаточно хорошо, чтобы встроиться в трудовой рынок с местными. Для нас, таких, хорошие люди сделали специальную платформу, чтобы находить друг друга и оказывать услуги, которые мы умеем -  sarafanPRO.

Пошла и я на эту платформу, чтобы меня тоже можно было там найти как психотерапевта и не смогла разместиться в тех категориях, которые предложены. 

 И вот, глядя на категории, я задумалась о том чем я вообще занимаюсь и как оно соотносится с жизнью моих клиентов. Самое близкое, что нашлось: здоровье - психолог или карьера и образование - коучи, наставники. 

Почему это не подходит. Категория здоровье, по определению, предполагает специальное образование и лицензию.  Собственно, этого достаточно, чтобы не нарушая закон здесь работать, нельзя называться психологом.  

В категории карьера и образование психотерапевтов будут искать только те, которые уже не первый год ищут их на разных агрегаторах и догадываются, где они - мы могут водиться, или случайно наткнутся просто бродя по сайту.  

И куда тогда? Как бы я назвала категорию, к которой относятся психотерапевты?

Мне нравится: качество жизни - психотерапевт.  

Психотерапия влияет на все стороны жизни: на здоровье, образование, карьеру, отношения, спорт и хобби, путешествия, домашних животных, финансы... Именно с точки зрения удовлетворенности и качества. И в то же время у психотерапии нет цели излечить, научить, привести к правильному результату. Она как философия - парит над всеми сферами жизни с лупой и фонариком и изучает, разглядывает, пытается понять как все устроено. И как всякий наблюдатель влияет на процесс самим фактом наблюдения. 

Мне кажется психотерапия давно уже заслуживает отдельной категории хотя бы в перечне услуг на сайтах агрегаторов. 

Как считаете? 

Можно ли заменить раздельным накоплением отходов психотерапию?

 Давайте разбираться.

 Как вообще сортировка мусора влияет на психику. Вреда от этого точно не будет, а какая польза? 1. Думаю это хорошая практика типа отвлечения внимания. Занимаясь сортировкой можно на время сосредоточиться на этом процессе и забыть о других проблемах, успокоиться. 2. Вообще любые структуры и правила хорошо стабилизируют психическое состояние. При тревожных состояниях психологи часто рекомендуют систематизировать что-нибудь. Это может быть распорядок своего дня, от расписания с точностью до минуты до простого списка дел на день. Помогают успокоиться сведение информации в таблицы, упорядочивание книг и предметов на полках ( поэтому некоторые так любят прибираться в любой непонятной ситуации), даже просто созерцание изображений с регулярной структурой успокаивает и стабилизирует. Поэтому чем сложнее и жестче правила сортировки, тем быстрее вы уменьшите тревогу. 3. Кроме того, сортируя мусор и сдавая его на переработку вы снижаете нагрузку на природу, разгружаете мусорные полигоны и вообще герой и молодец - сознание того, что вы делаете что-то полезное для мира в меру своих возможностей тоже очень благотворно воздействует на самооценку и психическое состояние. 4. Возникает ощущение контроля хоть над чем-то, когда вокруг хаос и непонятное очень важно, чтобы было что-то ясное и контролируемое, на что можно опираться. Раздельный сбор мусора может стать одним из кирпичиков вашей стабильности. А что такое психотерапия? В процессе своего развития с самого раннего детства мы вырабатываем способы реагирования на события в окружающем мире. Это происходит само собой и когда новые события с нами происходят, то реагируем мы теми способами которые уже давно знаем и проверили многолетней практикой. И это тоже происходит автоматически. Проблемы начинаются когда наши старые способы перестают работать в новом непонятном мире. А психотерапия нужна для того, чтобы рассмотреть эти свои старые способы, проанализировать их насколько они подходят и найти новые способы жить сегодня. Обычно человек сам не может не только проанализировать, но и разглядеть свои паттерны поведения просто потому что мозг экономит энергию и не смотрит в эту сторону. Привычные способы поведения - это слепое пятно и чтобы обратить на него внимание нужен рядом другой человек, который задаст правильный вопрос, обратит внимание в нужную сторону. Итак, можно ли заменить психотерапевта сортировкой мусора? Не думаю. Но с человеком в более стабильном психическом состоянии работа психотерапевта пойдет быстрее и эффективнее. Разделяйте отходы, стабилизируйтесь и обращайтесь к специалисту.

Что делать, если психолог/психотерапевт опасен? Где найти на него управу?

Если вам не нравится психотерапевт, причины этому могут быть разные и поступать нужно соответственно, то есть тоже в зависимости.


Если психолог не нравится издалека - если вы к нему не ходите, а просто видели его где-то в публичном пространстве и вам не близка его позиция и вообще раздражает - значит это не ваш психолог и вам к нему не стоит записываться на прием или на группу. Не пойдет.


Если вы сходили к психологу и вам не понравилось, завершайте отношения и ищите себе другого. Этот- не ваш. Это не значит, что психолог плохой или с вами что-то не так, просто вы друг-другу не подходите, так бывает, это нормально. Если, конечно, это не пятнадцатый по счету психолог, который вам не понравился на первой сессии. Тогда может быть это с вашим восприятием что-то произошло и стоит задержаться у какого-нибудь и попробовать разобраться что с вами происходит.  

Если вы уже давно ходите к психотерапевту и вроде было все хорошо, но теперь он вас бесит, вам больно, идти к нему не хочется, а хочется на него жаловаться во все инстанции что он вас травмирует. Тут все не однозначно. Есть такой этап в терапии, когда развивается перенос и на психолога вешается проекция каких-то значимых людей из вашей жизни. В этот момент вам может казаться, что психолог намеренно причиняет вам боль - это прекрасный момент, очень важный в терапии и трудный, может быть даже переломный. Потому что именно сейчас вы можете разобраться в том, что с вами происходит, прояснить отношения с психологом, выяснить к кому на самом деле эти ваши чувства и что-то поменять. При одном условии - что вы не сбежите, преодолеете свое сопротивление и поговорите об этом.

Но психолог тоже человек. И он тоже может попасть в сложное место для себя в связи с вашими процессами и не сразу это понять и не успеть добежать до супервизора. И тогда, правда, вам лучше с ним не продолжать, а пойти к другому специалисту, для которого это место не будет таким сложным. А что делать с этим? Куда жаловаться? И зачем.

Как правило, практикующие психологи продолжают углублять свою квалификацию в каком-то направлении психотерапии и присоединяются к соответствующему сообществу психотерапевтов. У нас в гештальт-подходе это так. Часто в таком сообществе есть специальный орган - этическая комиссия - который специально создан для того чтобы разбираться в таких ситуациях. Что произошло - кому и какая нужна помощь: клиенту и терапевту. Бывают случаи, когда этическая комиссия отзывает у психотерапевта сертификат и предписывает ему самому пройти терапию и супервизию. Это идет на пользу всем, включая будущих клиентов этого специалиста.

Может быть стоит обратиться в органы или в прессу? Написать о нем во всех соцсетях, чтобы он больше никому не смог навредить? Я бы не стала. Во-первых, это бесполезно. Органы ничего не сделают. А пресса и соцсети сделают ему дополнительную рекламу. Кроме того, вынесение личного случая в публичное пространство - нечестный прием. Ведь психотерапевт ограничен этическим кодексом и правилом конфиденциальности и, что бы клиент про него ни писал, психолог не может представить свою точку зрения, не может защитить свою репутацию потому, что должен хранить в тайне информацию о клиенте.

Кроме того, в нашем обществе и так много необоснованных мифов о вредности психологов и такие публикации подливают масла в огонь. И, возможно, кто-то кому нужна помощь психолога прочитает такую публикацию, сделает вывод о том что все психологи и психотерапевты опасны или некомпетентны и за помощью не пойдет.