Как перестать обижаться?

Если вы постоянно обижаетесь на всех, если вам кажется что вам все должны и вы не понимаете как начать рулить своей жизнью самостоятельно... Скорее всего вы обижаетесь не на всех, а на кого-то конкретного из своего детства. Кого-то кто отвечал за ваши эмоции и вашу безопасность, когда вы сами еще не умели этого делать. И этот кто-то не справился. И вас не научил справляться. И у меня для вас две новости: одна хорошая, а другая хорошая. Во-первых вы выжили и выросли и значит умеете о себе заботиться сами. Во-вторых вы можете научиться чувствовать это - то, что вы каждый раз сами делаете выбор и таким образом влияете на последствия. Вы реально сами создаете себе такую жизнь какую живете. Вы как-то выбрали чем заниматься и с какими людьми общаться. И это значит, что вы можете передумать в любой момент. Вы можете выбрать по-другому, так как вам больше подойдет. И этот выбор тоже будет не окончательным, вы можете передумывать столько раз сколько захотите. Окружающие на самом деле тоже могут выбрать для себя как им лучше. И это с вами может быть никак не связано. Они имеют право вообще про вас не думать, особенно если вы их ни о чем не просите. И это тоже неплохо потому что дает вам свободу не думать о них. В этой свободе много одиночества. Отдельности от других в своих и только своих переживаниях которые никто не может ни понять, ни разделить. Но при этом и обижаться на них становится невозможно. До тех пор пока мои потребности не озвучены, не сформулированы в послание другому, в просьбу, они остаются только во мне. Чтобы другой узнал что я хочу от него, необходимо сделать усилие: приблизиться и попросить. И в этом моя ответственность и свобода выбора - я могу этого не делать и тогда моя потребность останется неудовлетворенной. Но кроме моей свободы есть еще и свобода другого - он может выслушать мою просьбу и отказаться ее выполнять. Имеет право. Так же как и я имею право отказать в просьбе другому. Не боясь показаться в своем несовершенстве. Признавшись себе в том, что несовершенна, так же как и все другие. Исходя из своего понимания смыслов, отличного от понимания других людей. Помня о конечности своего существования, расставляя приоритеты и отвергая неважное. Изменить своё отношение к окружающим и к обстоятельствам - это долгий путь, на котором придется встретиться с экзистенциальными данностями свободы выбора и ответственности, одиночества и отсутствия смысла, несовершенства, временности и конечности. Это путь пересмотра жизненных ценностей, ревизии отношений, уточнения целей. И можно конечно пройти его по-самурайски в гордом одиночестве, но быстрее и легче сделать это в компании психотерапевта.

публикация