Как спасти испорченные отношения?

 Простой ответ: поговорить. Но вы наверное уже много раз пытались и стало только хуже. Поговорить надо не как обычно, а специальным образом. Во-первых чисто технически: ваши мысли нужно оформить в виде я-сообщений. Это значит сначала описать свои чувства в связи с возникшей ситуацией, а затем высказать просьбу партнеру - чего вы от него хотите. Но это не все. Важно понимать, что в ходе этого разговора (или серии разговоров) вам обоим хорошо бы разобраться в следующих вопросах: Чем для вас ценны эти отношения, что важного вы в них получаете (или получали)? Что вы не получаете, но очень хотите (скорее всего это то из-за чего отношения испортились)? Почему это для вас так важно? Что вы чувствуете в связи с тем, что не получаете этого от партнера? Точно ли вы именно от него этого хотите, а не от мамы, например? Чего от вас хочет партнер? Можете ли вы и хотите ли ему это давать? Если да, то почему этого не делаете? Если нет, то почему это так невозможно для вас, с какими чувствами это связано? Можете ли вы найти такой способ взаимодействия, в котором вам обоим будет хорошо и вы будете получать то, что для вас важно и ценно? Как вы представляете эти отношения, чтобы они вас устраивали? И при этом хорошо бы помнить, что ваш партнер - взрослый, самостоятельный человек, такой же как вы. Он имеет право на свои желания и свое представление о том как именно должны выглядеть отношения. Наверняка у него в родительской семье это как-то было устроено и скорее всего не так, как в вашей. И ваши требования могут ему казаться такими же нелепыми и странными, как его требования - вам. Но если вы правда хотите спасти ваши отношения, то наверное вы его все-таки уважаете и цените, и это самое главное. А если у вас не получается договориться самостоятельно, существуют психологи, которые могут помочь наладить диалог.

Комментариев нет:

Отправка комментария