Заземление

Замечали ли вы, что когда сильно физически или эмоционально устаете,  хочется лечь.  Как будто сила гравитации увеличивается и вас придавливает к земле? И если вы поддаетесь и ложитесь, отдаете свой вес большой и надежной планете,  то она как будто подпитывает вас энергией.  При качественном заземлении на "подзарядку батареек" нужно совсем немного времени.
Как это работает?
Да кто его знает.
Думаю есть много объяснений и еще больше необъясненного в этом процессе.
Какие мысли приходят мне:

• Земля огромная и надежная.  Она точно никуда не денется и будет продолжать меня держать что бы ни случилось. На нее можно положиться. Она как продолжение меня. И тогда мы с ней вместе огромные, весомые и устойчивые.
• От земли можно отталкиваться. Она не обидится. И еще она ответит - на мое давление она отвечает с той же силой и интенсивностью.  Стабильно. У нее есть граница-поверхность и я могу ее ощутить в любой момент совершенно определенно.  Она не проваливается у меня под ногами и не вздыбливается ни с того ни с сего. 
• У меня точно есть силы, чтобы от земли отталкиваться. И в этом я могу опираться на себя. Их не так много надо, несмотря на то что земля огромная,  сил на то, чтобы оттолкнуться нужно совсем чуть-чуть. И столько у меня есть, у меня есть опыт отталкивания от земли, опыт устойчивости на поверхности и его много - практически весь мой опыт на этой планете подтверждает, что я могу оттолкнуться. 
• А могу не отталкиваться.  У меня есть выбор и он только мой в каждый момент времени. Можно. Есть стабильность ответа, есть мои силы и есть возможность выбора что делать здесь и сейчас. И это свобода.      
• Наверное есть еще какие-то потоки энергии.  Но их пока не видно моим невооруженным глазом. Но по ощущениям кажется, что заземление балансирует энергию. Излишки возбуждения сбрасываются, недостаток энергии пополняется.

Важно, что физические ощущения в теле подтверждают, что заземление делает меня более расслабленной, спокойной, устойчивой и уверенной,  оно ликвидирует усталость и истощенность. И это хорошо. 

Как заземлиться? 

• Начинающим и остронуждающимся в быстром эффекте лечь на пол на живот или на спину.  Отдать свой вес поверхности, на которой лежите. Подумать о том, что под вами целая планета. 
• Следующий уровень - заземлиться сидя.  Почувствовать то место, на котором сидите,  вытянуть позвоночник вверх,  расслабиться, представить что от вас к земле протягиваются нити,  почувствовать как по ним  текут силы, наполняют вас. 
• Стоя тоже можно крепко взяться ступнями за землю,  пустить корни, вытянуться вверх. Почувствовать устойчивость и опору. 
• Особо прошаренные могут заземляться на ходу, и даже на бегу, при каждом соприкосновении с опорой чувствуя единение с планетой под ногами. Хорошо прокачивается этот навык в техниках тай-цзы, когда с каждым шагом потоки энергии входят в тело. Думаю, йогические практики тоже как-то так работают.   

Еще я думаю, что многие расслабляющие техники основаны на эффекте заземления. В парных упражнениях другой выполняет функцию дополнительного "громоотвода". Можно заземлиться через хорошо заземленного человека, если самостоятельно пока сложно.  

И это то, чем можно заняться на группе.